Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of een relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist voor jouw rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt is wegens je rug, dienen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen betreffende je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd hetzelfde mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn geproduceerd en op welke manier deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming over de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een aangaande een grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kan instellen op een meeste luxe positie voor je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een vreselijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht met je lichaam lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek over de rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke hinder beschikken over over lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied ondersteunt om een organische kromming met een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal buiten sporten, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat helpt teneinde de druk aangaande deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continu in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Ons van de omvangrijke baten betreffende enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn ook niet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk zijn vanwege jouw rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan een paar dingen waar jouw op moet letten bij de aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed gemaakt relaxfauteuil moet ook niet alleen aangenaam zijn, maar tevens ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit kan zijn essentieel het een stoel een organische kromming met jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren om ook een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk van elkaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een methode die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof van een stoel zijn verder betreffende belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende hardheid, zodat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet het materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, zeker welke de ene persoon werkt, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan voor iemand. Dit is essentieel teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, opdat jouw zeker beseft het outdoor meubelen hij juist zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs als jouw ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Ook is het belangrijk om te onthouden het beweging en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.